清明节有哪些传统习俗，清明节的来历和传说

　　清明节于每年的农历四月四举行，又叫踏青节，是中国传统节日之一。同时这天也是祭祀先祖，缅怀先人的日子。传统有与亲友结伴踏青、祭祖扫墓的说法，那么除此之外，清明节还有哪些传统风俗呢，以及关于它的来历和传说，大家都了解多少。下面跟随小编看看清明节有哪些传统习俗，清明节的来历和传说。

　　清明节的来历

　　清明节源于商代时代，是我国汉族的传统节日之一，为中国二十四节气之一，时间约在每年的阳历4月5日前后。清明节后雨水增多，大地呈现春和景明之象。这一时节万物“吐故纳新”，无论是大自然中的植被，还是与自然共处的人体，都在此时换去冬天的污浊，迎来春天的气息，实现由阴到阳的转化。

　　古有清明前一天为“寒食节”之说，相传起于春秋时期晋文公悼念介子推“割股充饥”一事，后逐渐清明寒食合二为一。唐代扫墓日期一般在寒食节，宋后移到清明。传说中“寒食节”的起源地就在山西中部介休，介休一名的来历即是为纪念介子推“割股充饥”而不图为报，最终在此被大火烧山而亡，绵山也因此又称“介山”。

　　相传大禹治水后，人们就用“清明”之语庆贺水患已除，天下太平。此时春暖花开，万物复苏，天清地明，正是春游踏青的好时节。踏青早在唐代就已开始，历代承袭成为习惯。踏青除了欣赏大自然的湖光山色、春光美景之外，还开展各种文娱活动，增添生活情趣。

　　清明节的传说

　　春秋时期，晋公子重耳为逃避迫害而流亡国外，流亡途中，在一处渺无人烟的地方，又累又饿，再也无力站起来。随臣找了半天也找不到一点吃的，正在大家万分焦急的，随臣介子推走到僻静处，从自己的大腿上割下了一块肉，煮了一碗肉汤渐渐恢复了精神，当重耳发现肉是介子推人自己腿割下的时候，流下了眼泪。

　　十九年后，重耳作了国君，也就是历史上的晋文公。即位后文公重重赏了当初伴随他流亡的功臣，唯独忘了介子推。很多人为介子推鸣不平，劝他面君讨赏，然而介子推最鄙视那些争功讨赏的人。他打好行装，同悄悄的到绵山隐居去了。

　　晋文公听说后，羞愧莫及，亲自带人去请介子推 ，然而介子推已离家去了绵山。绵山山高路险，树木茂密，找寻两个人谈何容易，有人献计，从三面火烧绵山，逼出介子推。 大火烧遍绵山，却没见介子推的身影，火熄后，人们才发现背老母亲的介子推已坐在一棵老柳树下死了。晋文公见状，恸哭不。装殓时，从树洞里发现一血书，上写道：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。 为纪念介子推，晋文公下令将这一天定为寒食节。

　　第二年晋文公率众臣登山祭奠，发现老柳树死而复活。便赐老柳树为”清明柳“，并晓谕天下，把寒食节的后一天定为清明节。

　　清明节有哪些传统习俗

　　扫墓祭祖

　　清明节一直都有祭祀扫墓的习俗，铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一束鲜花，以表达后人对祖先的一种缅怀之情。中国最讲究孝道，这也符合我们日常的道德规范。

　　在参与扫墓的时候，有一些需要注意的事项。对于衣着有一定的要求，以朴素为主，忌穿得大红大紫;关于扫墓的时间，最好是早上去，在下午三点之前回来;在墓地不要进行拍照，以免有不干净的东西入镜等。

　　荡秋千

　　秋千，意即揪着皮绳而迁移，多用树桠枝为架，再拴上彩带做成，后逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千也是我国清明节的一项习俗，可以培养一个人的勇敢精神，也是利于健康的一项运动。

　　蹴鞠

　　鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球，放在现代就是踢足球的形式。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏，相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

　　蚕花会

　　“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民俗活动。每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台 阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。

　　踏青

　　清明时节，春暖花开、鸟语花香、万物复苏，一切都呈现欣欣向荣的景象。此时踏青是很好的时间选择，并且利于自身的身体状况，非常适合老年人。因而我国保留了这一习惯，随着时间的发展，逐渐演变成一项习俗。

　　放风筝

　　人们认为在清明节放风筝可以祛除自身的秽气，将所有的倒霉都写在纸鸢上，等风筝放高时，就剪断风筝线，让纸鸢随风飘去，意味着所有的不顺、灾祸都通通远离自己。因而每逢清明时节，人们不仅白天放，夜间也放。