2023年三伏天从什么时候开始,2023年三伏天日历表

时间:2023-01-11 17:25:29   作者:沈永阳  

  提到三伏天,大家应该都非常熟悉,因为在这期间,温度非常高,体感也特别热。如果本身身体素质很差,或者是上了年纪,可能还会出现中暑的情况。下面就来具体了解一下,2023年三伏天从什么时候开始。
 

  起止时间

  初伏:2023年7月11日到2023年7月20日,总共10天;中伏:2023年7月21日到2023年8月9日,总共20天;末伏:2023年8月10日到2023年8月19日,总共10天,综合来看的话,2023年三伏天总共有40天。众所周知,每一年三伏天的天数,其实并不是固定的,初伏和末伏其实都是固定的10天,但是中伏的时间,存在着一定的差距,有的年份可能是20天,但是另外一些年份可能是10天。三伏天是介于小暑和处暑之中,是一年之中气温最高的日子,而且天气非常闷热,会给人一种潮湿难受的感觉。如果本身是上了年纪的朋友,或者是体质很差的人,这段时间一定要提高警惕心,要将身体健康放在第1位。

 

  注意事件

  2023年在三伏天,大家有很多需要注意的事情,如果是户外体力劳动者,或者是其他类型的工作人员,都应该调整工作时间,比如说尽量不要在大中午出去工作,这样很容易中暑,被灼热太阳照射的前提下,整个人会变得头脑昏沉,还有可能引发意外流血事故。如果是老年人,小朋友,或者是本身体质特别差的朋友,三伏天期间,如果没有特殊的事情,尽量不要到处乱跑,可以待在家里,这样可以躲避高温。在家里也有很多降温的方法,比如说开空调,开风扇,开窗户,或者是喝一些自制的冷饮,绿豆汤等等,都是很不错的选择。但是需要注意的是,三伏天也要注重肠胃健康,尽量不要吃太多生冷的食物,这样会给肠胃造成很大的负担,还有可能引发急性肠胃炎。

 

  禁忌事件

  三伏天尽量不要大中午外出工作,旅游,或者是做其他的事情,可以选择其他气温稍微低一些的时候,比如说上午或者是傍晚,尽量要避免大中午出去。三伏天天气不但很热,而且空气非常潮湿,整个人都会有一种黏腻不舒服的感觉,平时一定要注重个人清洁卫生,要坚持每天洗澡洗头,还要勤换贴身的衣物,否则会滋生细菌,还有可能引发皮肤疾病。三伏天在饮食方面,应该多吃清淡的食物,千万不要吃太多油腻的东西,这样反倒会让身体状况变得很差,还有可能导致胃口变得更加糟糕,容易造成营养不良。三伏天天气很热,人的心情也非常焦躁,所以在与人相处和接触的时候,一定要克制坏脾气,不要因为小事情吵架,这样很容易引发严重的矛盾,还有可能直接大打出手,会惹来意外流血事故。炎热的天气要注重休息,晚上要早点上床睡觉,不要熬夜一整晚,这样也会让整个人变得很虚。

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