夫妻怀孕最佳时间，怀孕备孕时间表

　　一个家庭中有孩子的降生是非常幸福的事情，但是备孕却是一个相当漫长而且又很复杂的过程。想要孩子健康诞生，父母是需要提前一年做好准备的，而且对于最佳怀孕的时间也有着严格的把控和要求。那么接下来，我们就来一起了解一下，夫妻怀孕最佳时间是什么时候，在备孕期间需要注意一些什么问题。

　　最佳怀孕时间

　　从生理角度来说，女方最佳的怀孕时间是二十五岁左右，最好是不要超过三十岁，男性则是三十岁左右，不超过三十五岁。想要要孩子的夫妻，最好是在这个期间内早做考虑，否则超过了这个时期，对两个人的身体健康都是一种挑战，风险也很高。在一年四季之中，最适合备孕的时间段是每年的五月份到七月份左右，在这个期间怀孕的话，孩子将会在第二年的春季出生，气温刚好，天气比较适宜，对于孕妇和孩子来说都会比较是个不错的时间，对于产后的护理也是比较有利的。

　　在怀孕初期，孕妇的反应都是比较大的，这个期间备孕的话，由于气温适宜，所以也会相对来说减少一些生理上的负担。在一天中，最佳的备孕时间是早上的七点到中午的十二点之间，或者是下午五点到晚上七点之间。这个期间人的身体状况是最为活跃的，比较适合备孕。在每个月之中，女性都会有排卵期，在这个期间的前两天受孕几率相对较高。

　　最佳备孕条件，备孕要注意些什么

　　心理准备

　　在备孕之前，夫妻双方都要做好充分的准备。不要挑选身体疲惫的时间，酒后或者是其中一方正处于服药期的时候最好不要备孕，否则对胎儿也是有影响的。在备孕的时候，双方最好要保持心情愉悦，不要有多大的压力和心理负担，保持良好的状态。

　　健康检查

　　在备孕之前，夫妻双方最好要做全面的身体检查，尤其是生殖方面的系统检查，并且还要做好健康卫生护理。对于一些遗传病也要尽早做好了解，备孕之前询问医生的意见。夫妻双方身体是否健康对今后胎儿的生长发育有着重要的影响，千万不可马虎。

　　同房不要太频繁

　　夫妻两个人如果想要备孕的话，最好在备孕期间不要频繁的同房，否则将会影响精子的质量，最好间隔三到五天比较好。

　　备孕期间避免不良习惯

　　在备孕的期间，夫妻双方都要避免不良的习惯例如酗酒吸烟等，尤其是女方还要注意不要接触一些化学用品，以免对胎儿造成影响，作息和饮食规律也要及时调整，多给身体补充一些营养。

　　补充叶酸

　　在备孕的前三个月里面，孕妇要注意多补充叶酸，叶酸可以预防神经管畸形，同时也要多补充维生素，加强体育锻炼。在怀孕期间身体是比较脆弱的，在备孕的时候就应该注意提高免疫力。