适合巨蟹座的健康饮食习惯

这个星座应特别注重营养。你很可能通过食物来调节自己的痛苦情绪，所以对待食物的正确态度很重要。把养生计划作为一种爱自己的方式，而不是剥夺了饮食的乐趣。储存一些小零食对你来说会是诱惑，但告诉自己这并不能解决你的正真的需求。
建议：避免小时候爱吃的那些不健康的零食。和巨蟹座关联的身体部分是胸部和胃。巨蟹座需要避免发泄情绪时转向食物，从而避免消化不良。
 
有利巨蟹座健康的食品
桂圆、板栗、香菇
巨蟹座的人是最善良的，他们也是敏感和缺乏安全感的，对巨蟹座的人来说，家人重过一切。温柔的巨蟹是很重视保健的一个群体。巨蟹座在身体上象征胸腔、乳、横膈膜、肺、胃、消化系统、肝上叶、腺体、内分泌、淋巴腺。代表性的有胃溃疡、大肠炎、胃病、消化不良或胸部问题。因此桂圆、板栗、香菇、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等有益消化和内分泌又能平衡身体机能的食物都很有益。
 
椰菜类蔬菜
从医学星象来看，胃和肠是由巨蟹座主宰的2个身体部位，也是巨蟹座两个脆弱的部位。减少咖啡因的摄入量，小心食物过敏，缓慢进食也有助于缓解胃胀。
椰菜家族包括椰菜、卷心菜、花椰菜、豆瓣菜和芥菜，这些都对健康非常有利，而且十字花科植物中的营养物质有助于肝脏中和致癌化学物。经常食用椰菜类蔬菜能够改善血糖，减缓小肠对葡萄糖的吸收，椰菜是一种低血糖、低热量的食用，它非常适宜肠胃不适的人食用。
 
巨蟹座一周健康运
健康指数: ★★★☆☆
运势平淡，身体状态没有较大变化，会基本维持平衡状态。
开运饮食：
皮肤抗紫外线能力薄弱，食用些芦荟或芦荟汁，会起到防晒的作用。
健身保健：
随着音乐跳上一段健美操，会让你的情绪和身体都达到上佳状态。
健康休闲：
为了找到更多生活的勇气和新意，不妨背起行囊独自去旅游。
 
2016巨蟹座开运菜 
酸奶沙拉
2016年对巨蟹座来说，会迎来财运非常旺盛的一年，可以说是财源滚滚，而在事业上也是顺风顺水，学业运势方面也相当不错，可说是万事俱备，不过在健康方面，巨蟹们却面临着发胖的风险。所以，今年各位巨蟹座的童鞋务必要在身材管理上多花心思，对嘴巴严加看管，多以清淡养生的食物为主，以避免肥胖，和因肥胖而产生的身体问题。例如清淡无油的酸奶沙拉这样的轻食，既清爽无负担，又有助保持身材，巨蟹们今年就多吃沙拉转运吧！
 
矜贵燕翅
巨蟹座宝宝恋家是公认的，他们宁愿在厨房里去钻研自己并不擅长的菜谱，也懒得叫外卖。其实，巨蟹座宝宝都很有大厨DNA。他们对食物的味道要求极高，烧得一手好菜式。既然这样的话，不如让巨蟹座宝宝挑战下其他星座宝宝不能及的菜式吧。
 
巨蟹座舌尖上的美食推荐
情绪化的巨蟹座如果没食欲的花，一定是遇到了不开心的事情。所以如果想要诱惑他们的胃，食物不仅要看起好吃，还要听起来好吃，才能让他们心情舒畅，胃口大开。蟹子们选的美食，必需色香味俱全，才能让他们从嘴里一直爽到心里！食物的量不能太少，至少不能像日本料理那样一小口一小口的不能过瘾，能够的话，满汉全席才是他们理想！
【推荐美食】糖醋藕片
家在巨蟹的心目中是独一无二，地位斐然的，爱家的他们的代表美食同样是非常具有居家特点的糖醋藕片。这道菜是典型的家常菜，食材简单，口味清淡，糖醋的做法又让它让吃的人感觉十分甜蜜。糖醋配合很有家的味道，清淡带点酸味，酸中却又带着丝丝的甜蜜。巨蟹座不太在乎味道，这其中的气氛是最重要的。
 
巨蟹座的健康隐患
巨蟹座有强烈的事业雄心，会一步步达到目标。他们往往醉心于自己喜欢的工作而废寝忘食。长此以往，必然会造成身体上的种种不适。因此，尽量维持有规律的生活作息，有助于缓解身体的不适。
健康：笑，开怀的畅笑可以使你充满自信和轻快感，调剂你的紧张生活。
 
巨蟹座健康小贴士
少食多餐，减轻肠胃压力。注意情绪，多与朋友谈论心事。
巨蟹座主管我们的乳房、横膈膜、胃、消化系统、内分泌等，很多时候容易患上胃病、消化不良或胸部问题。其实巨蟹座的肠胃不适很多时候都是由情绪所引发，因此要特别注意管理情绪和压力，多与家人朋友谈谈心事。巨蟹座可考虑少食多餐，减轻肠胃的负荷。
 
巨蟹座如何养生
掌管行星：月亮
元素：水相
分类：基本宫
星座属性：阴性。
巨蟹座掌管胸、胃、乳房，也掌管上消化道、肘部、子宫、身体的所有囊类器官和唾液腺、乳腺。身体易感疾病包括：消化道溃疡、消化不良、肿瘤、腮腺炎、子宫疾病、体重问题、进食后的打嗝与腹胀、呕吐与腹泻。巨蟹座也可能有导致胃胀的水潴留倾向。
巨蟹座也掌管着身体与母性有关的女性部位，子宫和乳房，有关经期、母乳喂养、妊娠生产、更年期问题的疾病。一般用于治疗这些疾病的草药为益母草、覆盆子叶和月见草。
巨蟹座最根本的恐惧源自没有安全感，保护缺失和没有一个家。胃病往往是缺乏爱和关心导致的。巨蟹座的人被月亮掌管，让他们的情绪纷繁复杂。他们的饮食习惯从一点不吃到吃的过量之间瞬息万变。他们总是被消化不良所折磨，常常食欲过盛或不正常。作为水象星座，也有过分沉溺于酗酒的危险。
消化系统疾病形态各异，从偶尔的肠胃不适，到胃肠道机能紊乱，到肝、胆、胰腺。可能包括了恶性肿瘤和慢性疾病，像是结肠炎、回肠炎、克隆氏病，最常见的疾病是胃肠炎、胃肠道皱褶粘膜炎症，引发一系列症状，恶心呕吐，强烈的胀气痛，腹泻等等。这些疾病可能由于饮食中过多粗粮或其它难以消化的食物引起，或者未熟食物引发的细菌、病毒、寄生虫感染。
另一种肠胃疾病是横膈疝气，因咳嗽、呕吐、伸展或突然的身体发力导致腹压上升，胃部的某些食物返流进入食管。反酸偏方：两汤匙焦糖浆（非碳酸添加）能稳定胃部。
巨蟹座应该戒除酒精、阿司匹林和其它会引发胃出血、胃溃疡、胃部炎症的药品（特别是用于治疗关节炎的）。
消化困难通常也会由乳糖不耐受引发，无法消化的乳糖滞留在胃部，导致恶心、痉挛、胃胀、嗳气、和腹泻。如果你用奶制品的时候感觉不舒适，限制奶制品的摄入。要特别注意奶制品的保质期，肉类也应彻底烹制熟透。如果必须限制奶制品摄入，就在你的饮食中增补钙和维生素D。应保持少吃粗粮、多油、油炸、辛辣食物。不要喝碳酸类饮料和咖啡，用舒缓薄荷饮料或薄荷茶代替。薄荷茶能安抚尾部，促进睡眠。腹泻后要喝大量的水或果汁。如果大便带血或疼痛持续，求助于你的医生。
胃灼热也是巨蟹座疾病，被称为胃酸返流，可能由吃得过多或在压力条件下进食过快引发。如果它在餐前也会发作，可能是消化道溃疡的征兆——求助你的医生。预防胃灼热的方法是，饮食中避免咖啡因、巧克力、碳酸饮料、辣椒、肥肉。减压类方法像瑜伽、太极、针灸也有帮助。
植物中的茵陈、咖喱、姜会刺激胃酸的分泌，促进消化能力。白毛莨有抗菌消炎作用，胃溃疡的人可以利用它舒缓胃粘膜炎症。车前子皮或种子能帮助食物快速通畅的经过胃肠道。大部分胃溃疡是由病菌引起。巨蟹座掌管的草药为龙芽草、菊科植物、牛膝草。
巨蟹座的基本饮食应该高度倾向于蛋白质，包括一定量的海鲜以确保充足的碘摄入。另外，应该吃各种水果、蔬菜、绿叶植物。属于巨蟹座的盐为氟化钙，一般被称为石灰的氟化物。缺乏这种矿物质会导致静脉曲张、肌肉松弛、蛀牙和视力下降。含有这种矿物质的食物是：欧洲甘蓝、豆瓣菜、甘蓝、紫包菜、南瓜、洋葱、橙子、柠檬、蛋黄、葡萄干和黑麦面包。
巨蟹座以及月亮掌管：卷心菜、豆角（天然糖分）、黄瓜、苦苣、生菜、豆瓣菜、蘑菇、牛膝草、南瓜、迷迭香、枫糖。巨蟹座应该大量摄取这些植物。月亮也导致复合维生素B的缺乏，可能影响电解质平衡。试试看蔬菜混合汁，如芦笋、胡萝卜、芹菜、豆瓣菜或菠萝、椰子来恢复平衡。
巨蟹座饮食中应避免摄入过度的糖分、淀粉、脂肪类食物，这些很容易带来体重问题，并且这些食物对他们无益。