适合狮子座的减肥方法

适合狮子座的减肥方法 狮子与领导行星太阳关联，是个尊贵的星座，所以这意味着你什么都想来最好的。但这经常让你过于放纵，特别是面对山珍海味时。你喜欢在外面就餐，置身于聚会之中。热衷于及时行乐，不为悄悄增长的体重而烦恼。幸运的是，你狮子的骄傲个性不会允许自己脂肪堆积，因为你讨厌失控。作为火象星座，你有健壮的体格，每一天都排得满满的，来消耗你的卡路里。狮子座的人外表温和，冷静，不草率行事，属于成熟踏实型，狮子爆发力量不大，稳中求长是他们的生活定位。
　
天生好料子
狮子座天生就有好身材，他们有的根本不用减肥；话虽然是这样说，还是不免有漏网之鱼，胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力，每天运动不打紧，还要加上少吃零食，还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩，三管齐下应该就会瘦一点了。
肥油消去法：狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯，让自己动起来。
推荐瘦身方案：优雅健身球操
健身球能锻炼腰背的力量，对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。
瑜伽Pose：英雄式 跪姿上伸展
1、金刚跪姿跪立
2、吸气，左腿向左侧展开，脚尖点地
3、双臂合十于头顶
4、保持3～5次呼吸
功效：加强肢体力量，美化线条，舒展身体，提升精力。
 
食物
你喜欢口味重又营养的食物。当你搞定了一个目标时，奖励自己些非食品物质，比如香水、珠宝。
建议饮食
鲑鱼，沙拉，干果，橘类水果。
口忌：
浇汁过多的牛排。
饮食
你的领导气质让你很难接受别人的规则，你要感到一切尽在你的掌握之中。你可能会想采用名流们的饮食习惯，但是你最好不要这样，除非是那些基于安全的原理和新鲜食物的饮食的习惯。
 
运动
由于你的活跃，你需要一些固定的强度让自己感觉充实。担心不要过火，一下再失去热情，燃烧殆尽了。好好的利用你天生的好斗品质，可以树立目标，制定计划。
适合的运动：狮子喜欢平稳安定的生活方式，拥有很强的耐力，温和具有固定性的普拉提是适合狮子的减肥方式。
不适合的运动：具有权威感与支配能力的狮子不喜欢受人指使或被忽视，所以在运动时不要选择那些傲慢不懂鼓励的教员。
 
狮子座减肥方式
 
不吃宵夜
威风凛凛的狮子，其实一到晚上感触就比较大，喜欢晚睡，大半夜的闹饿肚子也是很正常的，不吃点东西也难受，可是晚上十点过后进食是最容易胖的。狮子座的人不是容易发胖的人，注意晚上不要有吃宵夜的习惯，应该可以很快瘦下来的。
 
多用食醋
狮子们可以用喝蜂蜜兑白醋兑水的方法减肥，食醋所含的醋酸、氨基酸，加上配合蜂蜜水，有助于新陈代谢的顺利进行，有人曾用此法三天减重5公斤。
每天饿了就靠喝蜂蜜兑白醋兑水来裹腹确实有些残酷，但狮子们毕竟具有豪迈的气质，别人办不到的事情，他们只要狠下心来就一定能办到。
 
辣椒减肥
霸气的狮子座，减肥不喜欢打持久战，而是要快速猛烈的感觉。抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，顿时能让人全身发热，而且还能起到鲜为人知的减肥作用。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促进新陈代谢，促使人体脂肪的分解，有助于燃烧热量和瘦身。只是要注意不可过量食用，以免刺激到肠胃，给健康带去负面的影响。
 
修图app来一套，想瘦哪里瘦哪里。
高傲的狮子当然不能忍受胖子这个称号，霸气外露的他们减起肥来也是风风火火，但想让肉食性动物的狮子，接受水果酸奶这些寡淡的减肥食品非常困难啊，而且一般胃口都很好的狮子们，反弹起来速度也是蹭蹭蹭的，要让爱面子守信用的狮子成功瘦身，最简单的方式就是直接昭告天下，让身边的亲朋好友同学邻居都知道TA要瘦身，然后吸脂减肥、中医减肥、肉毒素精雕三管齐下。
 
狮子座减肥失败原因：聚会活动多、饮食不控制
狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在以他为中心的氛围中。聚会活动多，在聚会中易过多摄入高脂肪、高热量食物，饮食严重超标。
建议：减少聚会次数，可每个月固定一到两次的聚会，聚会中注意控制饮食少吃高脂、高热量食物，多吃些绿叶菜等低脂食物。可在聚会前吃些苹果等饱腹感强的水果来控制聚会时的食量。同时也可以举行野外登山、骑行等活动代替聚餐。