适合水瓶座的减肥方法

适合水瓶座的减肥方法 瓶子们是从来不循规蹈矩的。你可能有很好的自控能力，但是飘忽不定的天王星还是会使你的体重忽高忽低。充分利用你身为一个瓶子的冷静和智慧来保持体形吧。相信自己并且发挥你卓越的灵感天赋吧。不良的饮食习惯往往来自于自我放纵。自信点，你能做到的。把你要减肥的理由写下来，而不是去听信那些别人的看法。水瓶座的人追求属于自己独一无二的生活方式，创新、多变、独立、倔强、反叛是他们的代名词。
 
胖子不多的星座
水瓶座的胖人大多是因为神经紧绷所带来的暴饮暴食坏习惯，应该设法让自己放松起来。
肥油消去法：水瓶座保持身材不仅为了美丽更是为了健康。
推荐瘦身方案：瑜伽呼吸减肥
瑜伽可以舒缓紧张的肌肉及情绪。每天抽空练练几招瑜伽动作，可以避免肌肉劳损，又可以瘦腰减肥修身！
瑜伽Pose：战士二式
1、双腿分开2 倍肩宽，左脚脚指尖向左，右脚指尖正对前方
2、吸气，双手侧平举，肩膀放松
3、呼气，头部转向左侧，保持呼吸
功效：消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢体、振奋精神。
 
食物：冰冻酸奶，蒸煮的素食，燕麦，牛奶什锦早餐和苹果汁。
无益的食物：冰淇淋，派，甜点和牛肉烤宽面。
节食计划：找个伴儿一起或者是加入某个节食团体吧，别一个人单干。
锻炼计划：你从来不是个运动爱好者，除了那些有点奇怪的，比如说太极拳。最好的运动方式就是做点有实效的事儿，洗车或者打理花园都不错。
 
适合的运动：水瓶座的人喜欢创新，追求不同寻常的户外运动，刺激具有不可预知性的冲浪是适合水瓶的减肥运动，冲浪让水瓶享受多变和叛逆的乐趣。
不适合的运动：水瓶不喜欢受束缚，不喜欢结构性太强的东西，所以减肥操这类有既定套路，每个动作需要重复多次的运动让他们觉得压抑而无趣。
 
水瓶座减肥方式
 
睡前4小时禁食
水瓶座的人，不要看表面一脸认真的样子，水瓶的惰性很强，最喜欢吃和睡了，经常懒洋洋的躺在一边，旁边放着食物。这样吃喝睡的生活，你说能远离肥胖吗?平时就不说水瓶要注意什么了，至少睡前4小时不要吃东西吧。或许还有远离肉肉的希望。
 
柠檬茶
柠檬的热量很低，且具有很强的收缩性，有利于减少脂肪。它还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。炎炎夏日，冲一杯柠檬茶再加入些许冰块，让柠檬的酸味和冰块的冰凉融合在一起（怕酸的可以加些蜂蜜在里面），刺激完口腔再到腹中，让人感觉很刺激很爽，有木有？喜欢享受生活寻找刺激的瓶子，用柠檬茶减肥不会有错。
 
有氧健身操
水瓶座的人始终是矛盾的，单一的减肥方法，会让你感觉枯燥，复杂的减肥方法，又会让你感觉繁琐。看来，只有氧健身操才最能满足你的需求。有氧健身操融合了现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，运动中充满了趣味性，所以不会单调和枯燥，而且跟随健身教练的指导，锻炼起来也很简单，减肥效果更是无须吹嘘。
 
哪怕胖，也要胖得有个性。
一向走自己的路，让别人去浪吧的水瓶座，习惯穿宽松的衣服，因此看上去胖纸不那么多，不过由于神经太过紧绷，只能靠暴饮暴食来缓解的他们，发胖概率非常高，瓶子们的瘦身方法往往不落俗套推陈出新，天马行空匪夷所思颇具创意但是以任性著称的瓶子们，常常不会在意别人的眼光，胖瘦都是自己的因果，我胖我的，爱减不减。
 
水瓶座减肥失败原因：神经紧绷、易暴饮暴食
水瓶们喜怒言于表，脾气来得快，小情绪也多。减肥时容易造成神经紧绷，暴饮暴食。
建议：注意调整情绪，当心情不好时，可以通过运动、听音乐等方式来发泄；制定详细的三餐食谱严格执行，菜品少油少盐。拒绝囤积食物，以免情绪来时吃得多。