适合天秤座的减肥方法

适合天秤座的减肥方法 你的星座标识便是一杆秤，所以对你来说每周称重算是必修课当然了，是秤就会左右摇摆：你总是不停权衡减肥的利弊，导致减肥大业中断。天秤座也代表了令人愉快的感觉这让你喜好甜食。作为象征人际关系的星座，拉个伴减肥对你会更有效，因为这样的互相监督能避免你受到诱惑。你的减肥动力来自于对美的追求：“瘦下来我看起来会更美”类似的想法支撑着你的行动。平衡之道每周的工作日正常饮食，到了周末则酌情减少。偶尔可以吃些甜品犒劳自己，作为坚持下去的动力。天秤座的人温柔、娴雅，享受欢欢乐乐的生活，随和与顺从是他们性格上的主要特点，而且天秤座的人最喜欢团队合作。
 
胖与我无关
天秤座的男女基本上应该没有太胖的人，他们可是号称俊男美女最多的星座呢！！！但是，发胖不是专利，所以天秤宝宝还是有胖子，他们如果要瘦，其实最好得方法就是去减肥机构，因为他们太懒，要他们常运动实在有点难，也讨厌健身俱乐部的臭汗，所以还是去减肥机构比较好。
肥油消去法：天秤座常常为美丽付出代价，减肥也是美丽的一部分喔！！
推荐瘦身方案：居家美臀窈窕操
平躺，腿弯曲脚掌触地，向上挺起臀部，回落；侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲，抬起放下。
瑜伽Pose：树式平衡
1、站立，弯曲左膝，左脚掌抵住右大腿根部
2、吸气，双臂侧平举，保持脊背宗正
3、保持3～5次呼吸
功效：锻炼平衡感，增强稳定性，雕塑腿部线条。
 
食物：
金枪鱼、色拉、草莓、冰沙、蒸鱼或烤鱼
需远离：
布丁、烤薄饼、糕点、特别是柠檬芝士蛋糕
节食法则：
由于你不喜欢太激烈的东西，所以不极端的、时不时有口福可享的节食更适合你。你很相信权威，不过要注意了：别轻易尝试所谓的“最in”减肥法。
 
锻炼：
在健身房痛快地出汗不是你的菜。无论什么时候你都习惯保持优雅美丽对你而言，与其人挤人地运动，不如悠闲地打打太极、尝试亚历山大健身法(一种使运动机能和心理机能得以协调和康复的身体训练方法，舞蹈演员和运动员经常用它来增强身体柔韧性和灵活性。)或和朋友一起长距离散步。
适合的运动：天秤座的人倾向于团队性的工作，希望得到伙伴的支持和帮助，所以像Hip-hop这样的团队性运动是天平非常愿意接受的。
不适合的运动：天秤不适合单独性的运动，对像瑜伽、跑步等都深恶痛绝，因为这会让他觉得孤单，得不到帮助。
 
天秤座减肥方式
 
不偏食及过量用餐
天秤你凡事都比较爱纠结，切莫因为纠结不知如何选择，把两个都挑了尤其食物，吃多了容易胖哦，还有的话就是偏食，对自己喜欢的事物钟爱没有错，但是偏食就会影响饮食均衡，不是营养不良，就可能是肥胖的了。
 
粗盐浴
炎热的夏天出一身恶汗后，泡在洒有粗盐的浴缸中，放点音乐，喷些香水，绝对是件惬意的事情。让粗盐渗入肌肤中，血液循环与新陈代谢经过泡澡而加速，体内的废物得以加速排出，不仅可以实现减重的目的，对肌肤也有一定清洁和保湿的作用。秤子们通常比较注重感觉和氛围，而这种奢华享受的减肥方式真的很符合天秤的口味。
 
瑜伽
优雅的天秤，一定会喜欢优雅的减肥法，而瑜伽便是一项动作优美，形态雅致的健身运动。它不但能净化心灵，还有著良好的减肥效果。瑜伽能通过气息的掌握和调节，让身体从内在发热，加快新陈代谢，排除身体毒素，减少脂肪含量。并且实现有难度的动作，更是能够快速的释放身体的能量。
 
在吃与不吃之间，我选择死亡。
出产最多男神女神的天秤，对身材的要求自然比一般人要高，连路过咖啡馆反光镜都忍不住要偷瞄一下自己，当然不允许身材变形的情况出现，爱美指数爆表的他们对减肥不仅重量更重质，减肥又护肤塑身才是他们感兴趣的话题！因此减肥的同时又能丰胸、改善面部的脂肪移植技术是他们的最爱！
 
天秤座减肥失败原因：选择恐惧症、易受他人影响
天秤座一般优柔寡断、犹豫不决。在减肥过程中往往是难选择制定怎样的减肥计划，并且计划易受他人影响而改变或中断。
根据营养师建议制定减肥计划，然后根据减肥计划严格执行。并且为保证计划不因他人因素而打乱可以独自完成，当别人邀请自己外出就餐时应该学会婉拒，实在要去则需控制食量和热量的摄入，回来后多做些运动弥补。