小暑的上一个节气是什么，小暑节气禁忌事项

　　24个节气中每个节气都有特定意义，有相关的禁忌，因此要多了解。下面告诉大家小暑的前一个节气到底是什么吧!

　　小暑前一个节气是什么

　　小暑的上一个节气就是夏至。夏至又被称为“夏节”、“夏至节”。夏至这一天是太阳直射南北回归线的，白昼时间是全年最长的。也就是说夏至这一天是全年当中太阳高度最高的。

　　夏至的禁忌事项

　　避免中午暴晒

　　夏至时节太阳光相当猛，尤其是中午的时候，如果这个时候外出，那是容易出现晒伤的情况，甚至会中暑的，对人们的健康相当不利。在夏至前后避免在中午的时候外出暴晒，即使做好了防晒措施也会受到一定伤害的。如果有急事要外出的话，那么就要涂好防晒霜、戴上遮阳帽、穿上防晒衣，尽量做好防护，这个时候的紫外线很毒的。

　　少食辛辣食物

　　夏至时节，人们体内的阳气很旺盛，一旦这个时候过量食用辛辣刺激的食物，那是相当不利的，不仅容易上火，甚至会出现发热的情况。辣椒、生姜和蒜都应该少吃，因为这些食物容易导致体内的阳气更加旺盛，身体容易出现不适的。

　　避免过度疲劳

　　夏至的到来意味着温度越来越高，这个时候很容易中暑的，身体也会莫名其妙感到很疲惫，有种无力感。这个时候尽量多休息，不能让自己处于太过于疲劳的状态，及时休息是很重要的。尤其是户外工作者，长时间在高温环境下工作更容易中暑，也要适当补充身体能量的，不然更疲惫。

　　忌暴怒和过度激动

　　到了夏至时节，人们很难控制住情绪，情绪波动相当大的。这个时候与他人沟通方面一定要多注意，不能出现过于冲动的情况，太激动容易得罪他人。遇到任何事情都要保持稳定情绪，有压力可以通过运动来释放的，学会如何缓解压力也是很重要的。

　　夏至需要注意什么问题

　　多补水

　　炎炎夏日一定要及时补充水分，不然长期缺水对身体不利，整个人看起来无精打采。夏至的时候温度相对高的，随着温度的升高，人们身体所需要的水分更多。但这里说的补充水分不是冰冷的水，还温开水，因为太冷的水容易造成肠胃不适，对健康很不利。

　　注意防暑

　　夏至时节温度不断升高，这个时候一定要做好防暑工作，不然中暑概率会提升的。其实中暑对身体的伤害很大的，也会让人们感到很难受，因此出门之前要做好防暑，不建议在中午的时候出门。在饮食方面可以选择消暑食物，就像是绿豆、冬瓜之类的，都能起到解暑的效果。

　　不宜冷水洗澡

　　夏季的时候人们都喜欢用冷水洗澡，通过这样的方式能够快速降温，但从养生角度来看是很不利的。洗冷水澡容易损伤阳气，长期这样洗澡也容易出现手脚冰冷的情况，更容易导致寒气入体的。

　　注意运动

　　虽然天气很炎热，但运动也不能少的，因为运动能够很好的促进身体新陈代谢，也能起到强身健体的作用，增强免疫力。如果懂得养生的人，那肯定会坚持运动的，无论寒冬还是夏季都会坚持锻炼。